Endlich schlafen
Endlich wieder schlafen. Weil Erholung kein Luxus ist.
Sie liegen im Bett und sind müde. Und trotzdem kommt der Schlaf nicht. Oder Sie schlafen ein und wachen immer wieder auf. Morgens beginnt der Tag bereits mit Erschöpfung.
Schlafmangel verändert vieles. Die Stimmung. Die Konzentration. Die Belastbarkeit. Die Lebensfreude.
Viele Betroffene fühlen sich unverstanden, weil Schlafprobleme von außen oft nicht sichtbar sind. Wir nehmen Ihre Situation ernst.
Manchmal ist es nicht die Nacht, die uns wach hält. Manchmal ist es das Leben.
Jemand, der zuhört. Jemand, der versteht.
Ich höre zu. Ich nehme mir Zeit. Ich werte nicht.
Schlafprobleme sind oft unsichtbar. Von außen sieht man nichts – und trotzdem zehrt jede Nacht an den Kräften. Das weiß ich. Und genau deshalb nehme ich Ihre Situation ernst.
Gemeinsam schauen wir hin – auf das, was Ihren Schlaf stört, was Ihrem Körper fehlt und was Sie sich wirklich wünschen. Und dann finden wir gemeinsam Wege, die sich in Ihrem Alltag auch wirklich umsetzen lassen.
Ich freue mich darauf, Sie ein Stück Ihres Weges begleiten zu dürfen.
Was Sie bei mir erwartet.
Ganzheitlich. Individuell. Alltagstauglich.
„Wer schlecht schläft, verliert oft Stück für Stück Lebensqualität. Ich begleite Menschen dabei, wieder Vertrauen in ihren Schlaf und in die Fähigkeit ihres Körpers zur Erholung zu gewinnen.“ – Diana Sicher-Fritsch, MSc
Unsere Messungen helfen dabei, Zusammenhänge sichtbar zu machen. Im CoachingDefinition, Ziele und Ablauf Sie interessieren sich für das Thema Coaching, da Sie sich selbst oder einen Aspekt ihres Lebens… Mehr betrachten wir Ihre persönliche Lebensrealität: Beruf, Familie, Gedanken, Gewohnheiten, Belastungen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die in Ihren Alltag passen und langfristig umsetzbar sind.
Denn guter Schlaf entsteht selten durch einen einzigen Trick. Er entsteht dort, wo viele kleine Stellschrauben wieder zusammenfinden.
Im Paket enthalten.
Aufenthaltsdauer ab 7 Nächten · € 1.767,– pro Person für die Gesundheitsanwendungen · Hotelaufenthalt separat
· Biofeedback-Schlafmessung inkl. Nachtmessung & Auswertung ·
· Vital-Check (HRV, BIA, Seh-Check) & Auswertung
· 4 individuelle Mental-Coachings (je 50 Min.) – persönlich, diskret, auf Sie abgestimmt
· 5 Biofeedback-Trainings (je 20 Min.)
· „Loslassen“ Ganzkörper-Massage (50 Min.)
· „Gedankenfrei“ Kopfmassage (20 Min.)
· „Schweben“ Fuß-Massage (20 Min.)
· „Seebad“ BaderitualDas Baderitual im Fritsch am Berg ist eine luxuriöse Auszeit, bei der Körper, Geist und Sinne gleichermaßen verwöhnt werden. Bei… Mehr (45 Min.)
Alle Unterlagen, Auswertungen und persönlichen Empfehlungen – damit der gute Schlaf auch zu Hause bleibt.
Für die Gesundheitsleistungen erhalten Sie eine separate Rechnung von Denk-Art | Diana Sicher-Fritsch | Unternehmensberatung & Lebensberatung. Je nach persönlicher Situation können einzelne Leistungen bei Krankenkassen, Arbeitgebern oder im Rahmen der Arbeitnehmerveranlagung relevant sein – wir unterstützen Sie gerne dabei. Befinden Sie sich derzeit in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung, bitten wir Sie, dies vorab abzustimmen.
Das Paket kann individuell erweitert werden – durch Massagen, Personal Training, Kosmetikbehandlungen oder weitere Coaching-Einheiten.
Und dazwischen?
Raum. Stille. Zeit nur für Sie.
Einmal am Tag treffen wir uns – alles andere gehört Ihnen. Zeit zum Nachdenken. Zum Durchatmen. Zum Loslassen. Vielleicht beim Spaziergang am See oder einer Wanderung durch den Wald. Im warmen Wasser des tiefblauen Pools. Gemütlich im Liegestuhl auf der Wohlfühlwiese. Beim Schmökern in der Bibliothek.
Frühstück und Wellness-Buffet am Nachmittag inklusive. Zum Dinner wählen Sie selbst – ganz nach Ihrem Appetit und Ihren Wünschen – aus der Fritsch Kulinariumskarte. Leichte, bewusste Küche mit Bodenseeblick. Was dem Gaumen guttut, tut auch dem Kopf gut.
Entspannung bei Anwendungen aus dem MentalSpa-Menü, in den Saunen und Dampfbädern – wir stellen gerne ein individuelles Programm für Sie zusammen.
AchtsamkeitAchtsamkeit beginnt bei der Eigenwahrnehmung: Bin ich achtsam mit mir selbst? Kann ich meine Bedürfnisse erkennen und meine Werte leben?… Mehr mit Klangschalen, Aqua-Gym, Wanderungen und noch viel mehr – entdecken Sie unser vielfältiges Wochenprogramm.
Spaziergänge, Stille, Weitblick. Manchmal ist ein Schritt in die Natur die wirkungsvollste Einheit des Tages.
Elemente der heilsamen Architektur fließen in jeden Winkel – Zurücknahme, Natur und Geborgenheit sind überall spürbar. Alle Inklusivleistungen und Gastinformationen finden Sie hier.
Im Mittelpunkt stehen Sie. Ihre Wünsche. Ihr Wohlbefinden. Ihre Genusszeit.
Ihr Rückzugsort über dem Bodensee.
760 m über dem Alltag. Ruhe, Weite, Wärme – und der Raum, den Sie gerade brauchen.
Ihr erster Schritt.
Vielleicht wissen Sie noch nicht genau, was Sie brauchen. Das müssen Sie auch nicht. Gemeinsam finden wir heraus, was Ihnen guttut.
Schreiben Sie mir einfach.