Freude an der Ernährung
Ernährungs-Training – Einzel-Setting
Gezielt. Persönlich. Alltagstauglich.
Das Nachmittagstief, das Sie kaum noch wachhält. Die Konzentration, die einfach nicht kommen will. Niemand sieht von selbst, warum der Griff zur Kantine ungesund bleibt oder woher der Heißhunger am Nachmittag kommt. Gemeinsam schauen wir auf Ihren Alltag: Wann essen Sie was – und warum? Wie könnte Ihr Tag aussehen, damit Heißhunger und Energielöcher gar nicht erst entstehen? Wir sprechen über Essenszeiten, achtsames Essen, die richtige Trinkmenge und ganz praktische Schritte, die sich wirklich in Ihr Leben integrieren lassen.
Auch körperliche Beschwerden wie Verdauungsprobleme hängen oft eng mit Ihrem inneren Zustand zusammen.
Mehr dazu, warum eine Messung vorab so aufschlussreich sein kann, erfahren Sie weiter unten.
Lebensstilveränderung im Alltag verankern – Essenszeiten, achtsames Essen, Trinkmenge und individuelle Impulse für Ihren Weg.
€ 169,– | 50 Min. · Anfragen →
Vortrag: Essen & Emotionen
Warum wir essen, was wir essen.
Die Schokolade nach dem stressigen Meeting. Die zweite Portion, obwohl der Bauch längst voll ist. Das schlechte Gewissen danach – und am nächsten Tag das Gleiche von vorne. Fast jeder kennt das, kaum jemand spricht offen darüber. In diesem Vortrag zeige ich, welche emotionalen Muster sich hinter unserem Essverhalten verbergen – ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit echten Aha-Momenten und der Erleichterung, die entsteht, wenn man sich plötzlich selbst versteht.
Geeignet für Gruppen, Firmen-Events oder als Programmpunkt bei Ihrer Veranstaltung – vor Ort im Fritsch am Berg oder bei Ihnen.
Noch eindrücklicher wird der Vortrag, wenn jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer vorab eine individuelle Messung durchführt – wir besprechen die Ergebnisse dann gemeinsam in der Gruppe und machen so sichtbar, was sonst unsichtbar bliebe. Mehr dazu, warum eine Messung vorab so aufschlussreich sein kann, erfahren Sie weiter unten.
Hunger ist nicht immer Hunger. Bewusstes Essen als Weg zu einem besseren Körpergefühl.
Ab 6 Personen · Preis nach Aufwand, Gruppengröße und Örtlichkeit · Anfragen →
Warum eine Messung vorab so wertvoll ist
Bin ich müde, weil ich falsch esse – oder weil sich mein Herz nachts nicht richtig erholt? Ohne Messung bleibt das Rätselraten. Mit der richtigen Messung wissen wir es endlich.
Sie sind erschöpft, obwohl Sie genug schlafen? Sie fühlen sich kraftlos, obwohl Sie sich doch eigentlich gesund ernähren? Trockene, müde Augen, die abends einfach nicht mehr wollen? Der Vital-Check zeigt Ihnen, woran das wirklich liegt – an Ihrem Herzen, das sich nicht ausreichend erholt, an Ihrem Körper, dem etwas fehlt, oder sogar an Ihren Augen, die genauso „mitessen“ wie der Rest von Ihnen. Endlich verstehen statt weiter raten.
Zum Vital-Check →
Sie trainieren, aber auf der Waage tut sich nichts? Sie sind vergesslich, können sich schlecht konzentrieren oder fühlen sich mental wie im Nebel? Oft steckt dahinter schlicht ein gestörter Wasserhaushalt. Diese Messung zeigt Ihnen die Wahrheit hinter der Zahl auf der Waage – und ob Ihr Körper wirklich genug Flüssigkeit bekommt.
Zur BIA-Messung →
Sie können sich selbst nicht erklären, warum Sie abends einfach nicht aufhören können zu essen? Warum Ihr Bauch ständig rebelliert? Es ist nicht Ihre Schuld, und es ist kein Mangel an Willenskraft – es ist Ihr Nervensystem, das nach Beruhigung sucht. Diese Messung zeigt Ihnen, wo genau Ihr Stress entsteht, und wie er sich in Ihrem Körper und auf Ihrem Teller bemerkbar macht.
Zur Stress-Belastungs-Messung →
Sie wachen nachts auf, unruhig, manchmal sogar hungrig – und wissen nicht, warum? Was und wann Sie essen, wirkt bis tief in Ihre Nacht hinein. Diese Messung zeigt Ihnen, ob Ihr Herz sich wirklich erholen kann, oder ob Ihr Abendessen ihm diese Ruhe nimmt.
Zur Schlaf-Regenerationsmessung →
Im Idealfall steht eine Messung am Anfang Ihres Weges – bei Gruppen-Vorträgen empfehlen wir vorab individuelle Einzel-Messungen, deren Ergebnisse wir dann gemeinsam einordnen.
Unsere Ernährungsangebote ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung – sie ergänzen sie und unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu einem bewussteren, entspannteren Verhältnis zum Essen.
Bei bestehenden Erkrankungen wie Essstörungen oder psychosomatischen Beschwerden empfehlen wir vorab die Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Therapeuten. Bitte beachten Sie auch unsere Behandlungsinformationen.
Für diese Anwendung erhalten Sie eine separate Rechnung von Denk-Art | Diana Sicher-Fritsch | Unternehmensberatung & Lebensberatung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse, Ihrem Arbeitgeber oder beim Finanzamt. Bitte klären Sie im Vorfeld selbst die Anrechenbarkeit bzw. Abrechenbarkeit dieser Leistungen ab. Gerne informieren wir Sie darüber!
Gemeinsam schauen wir über den Tellerrand
Es geht nicht um Kalorien. Es geht um Sie.
Das Nachmittagstief, das Stress-Essen am Abend, die Nächte, in denen der Bauch einfach nicht zur Ruhe kommt – als Ernährungs-Coach interessiert mich nicht, was auf Ihrem Teller liegt, sondern was dahintersteckt. Warum greifen Sie gerade dann zu? Was fehlt Ihnen in diesem Moment wirklich? Diese Fragen zu verstehen, bringt mehr als jeder Ernährungsplan.
Gemeinsam finden wir heraus, was Ihr Essverhalten wirklich steuert – und entwickeln kleine, alltagstaugliche Veränderungen, die sich tatsächlich halten lassen. Ohne Verzicht, ohne schlechtes Gewissen, ohne erhobenen Zeigefinger.
Ich freue mich darauf, mit Ihnen einen entspannteren Weg zum Essen zu finden.
So buchen Sie Ihr Ernährungs-Training
Geben Sie uns Ihre Wünsche bekannt und markieren Sie, wer von Ihnen am Training teilnehmen möchte. Gerne unterstützen wir Sie auch bei der perfekten Zusammenstellung nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen.
Zu jedem unserer Gesundheitspakete → ist das Ernährungs-Training dazubuchbar. Oder finden Sie mit dem Wellness-Wesenstest → heraus, was Ihnen guttut.