Menopause – die neue Balance

„Leben mit Jahren – und Jahre mit Leben füllen.“

vom 4. bis 11. Oktober 2026 | ab 6 Teilnehmerinnen

Verstehen. Verbinden. Verwandeln.

Die Menopause ist eine Zeit des Wandels.
Hormone verändern sich, der Körper reagiert anders und oft stellen sich auch neue Fragen an das eigene Leben.

Dieses Retreat schafft Raum für Frauen, die diese Lebensphase bewusst gestalten möchten – mit Wissen, Austausch und Impulsen für Körper und Seele.
Für Frauen, die ihre Mitte neu entdecken möchten – ehrlich, verbunden und selbstbestimmt.

„Die Menopause ist kein Ende – sondern der Beginn einer neuen Stärke.“

Menopause – die neue Balance

„Leben mit Jahren – und Jahre mit Leben füllen.“

vom 4. bis 11. Oktober 2026 | ab 6 Teilnehmerinnen

Verstehen. Verbinden. Verwandeln.

Retreat – Inhalt

Die Menopause betrifft Körper, Geist und Emotionen gleichermaßen.

Hormone beeinflussen Energie, Schlaf, Stimmung und Stressreaktionen – und damit viele Prozesse im Organismus.

Dieses Retreat verbindet Wissen, Erfahrungsaustausch, medizinische Analysen und praktische Impulse. Ziel ist es, den eigenen Körper besser zu verstehen und Wege zu finden, diese Lebensphase bewusst, stabil und mit neuer Lebensfreude zu gestalten.

Veränderungen verstehen
Viele Beschwerden entstehen durch das Zusammenspiel von hormonellen Veränderungen, Stress und Lebenssituation.

Im Retreat werden diese Zusammenhänge verständlich erklärt. Themen sind typische Symptome der Menopause, Stress und seine Wirkung auf den weiblichen Körper, Veränderungen des Schlafs sowie wichtige Lebensthemen dieser Lebensphase.
Auch die Ernährung spielt eine große Rolle in dieser Übergangszeit.

Ein Vortrag widmet sich der Sexualität in der Menopause und zeigt Wege, wie Intimität und Partnerschaft bewusst gestaltet werden können. Auch Unsicherheiten und Fragen, die viele Frauen in dieser Lebensphase beschäftigen, werden dabei offen angesprochen.

Den Körper stärken
Der Körper verändert sich – und braucht neue Formen der Unterstützung.

Der Vital-Check mit Auswertung gibt Einblick in wichtige Körperparameter und zeigt, wie gut der Körper derzeit regeneriert.
Beim Personal-Training für Bewegung in der Menopause lernen die Teilnehmerinnen Übungen kennen, die Muskulatur, Stoffwechsel und Kreislauf stärken.
Eine Wanderung mit Waldbadencharakter verbindet Bewegung mit Ruhe und Naturerleben.

Besonders wohltuend wirkt die Anwendung „Jungbrunnen“ – eine Bürstenmassage kombiniert mit einer Well-Aging-Gesichtsmassage, die Durchblutung, Haut und Körpergefühl unterstützt.

Ruhe und innere Balance finden
Veränderungen brauchen auch Raum für Regeneration.

Rituale aus Klang, Meditation und Atemtechniken helfen, das Nervensystem zu beruhigen und wieder mehr Ruhe im Körper zu finden.
Im individuellen Coaching können persönliche Fragen und Themen dieser Lebensphase in einem geschützten Rahmen besprochen werden.

Gemeinsam durch eine neue Lebensphase
In einer kleinen Gruppe entsteht Raum für Austausch, Verständnis und gegenseitige Unterstützung.

Viele Frauen erleben die Menopause als eine Zeit der Neuorientierung. Im gemeinsamen Erleben wird deutlich: Jede Frau geht ihren eigenen Weg – und doch verbindet viele das gleiche Thema.

So entsteht eine Atmosphäre von Offenheit, Leichtigkeit und gegenseitigem Verständnis.

Retreatpreis
Übernachtung, Kulinarik und Wellnessnutzung & alle Retreatinhalte
je nach Zimmerkategorie
pro Person ab € 2.204,-