Phantasiereisen

Phantasiereisen sind eine Form der mentalen Entspannung, bei der durch geführte Bilder und Geschichten innere Ruhe und Ausgeglichenheit gefördert werden. Diese Technik spricht das Unterbewusstsein an und hilft, Stress abzubauen und die Kreativität zu fördern. Studien zeigen, dass Phantasiereisen auch bei der Schmerzbewältigung und bei Schlafproblemen wirksam sein können.
(Quelle: Ott, B. D., & Richards, J. (2012). Guided Imagery: Applications and Benefits in Counseling and Therapy. Journal of Counseling Psychology, 59(4), 512-519.)

Am Fritsch am Berg werden Phantasiereisen als Teil des Entspannungsprogramms angeboten. In der ruhigen Umgebung fällt es leicht, loszulassen und die Gedanken in eine positive Richtung zu lenken.

Nutzen am Fritsch am Berg:

• Förderung von Gelassenheit und innerer Balance.
• Unterstützung bei der Stressbewältigung.
• Entfaltung von Kreativität und positiver Energie.