Ihre Expertin für leichtes Leben

Biografie | Diana Sicher-Fritsch

Über mich

Ich bin Diana Sicher-Fritsch – Expertin für Mental Wellness, psychosoziale Gesundheit und integrative Gesundheitsberatung. Als Direktorin des MentalSpa Gesundheitszentrums im Hotel Fritsch am Berg am Bodensee verbinde ich seit vielen Jahren wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischem Erleben und menschlicher Nähe.

Meine Reise begann mit dem Wunsch, Menschen nicht nur zu helfen, sondern sie in ihrer Ganzheit zu verstehen – körperlich, emotional und geistig. Diesem Anspruch folge ich mit einem breit gefächerten Berufs- und Erfahrungshintergrund: Als diplomierte psychosoziale Beraterin, systemische Coachin, Unternehmensberaterin, HRV-Expertin, Biofeedbacktrainerin und leidenschaftliche Retreat-Entwicklerin.

Ich habe das OASE-Gesundheitsmodell® entwickelt, evaluiert und wissenschaftlich publiziert. Es ist das Fundament unserer Arbeit im MentalSpa. Es basiert auf der Überzeugung, dass Gesundheit entsteht, wenn Menschen in ihren Bedürfnissen wahrgenommen und in ihren Lebensrealitäten unterstützt werden – mit nachhaltigen Tools für Selbstwirksamkeit und Lebensbalance.

Mein zweiter großer Schwerpunkt ist die Augengesundheit[ Die Augengesundheit ist essenziell für das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität. Zahlreiche Faktoren, wie langanhaltende Bildschirmarbeit, Stress oder unzureichender… Mehr: Aus persönlicher Betroffenheit und wissenschaftlichem Interesse heraus habe ich das prämierte Augen-Wellness-Konzept entwickelt und in meiner Diplomarbeit verankert. Es verbindet moderne Trainingsansätze mit Entspannung, Ernährung und neuroathletischem Sehen.

Was mich ausmacht, ist meine Haltung: Ich begegne Menschen mit Wertschätzung, Klarheit und dem Blick für das Wesentliche. Ich arbeite mit dem, was ist – und unterstütze bei dem, was möglich ist. Denn Gesundheit ist ein Prozess, kein Zustand. Und genau da begleite ich: fachlich fundiert, menschlich nah und mit einem ganzheitlichen Blick.

„Meine Aufgabe ist es, Sie auf dem Weg zu Ihrem leichteren Leben zu begleiten. Zu meinen Stärken gehört es, Probleme zu analysieren sowie Denk- & Verhaltensmuster zu erkennen. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien und finden kreative Lösungen für Ihre Anliegen. Mit den Methoden unseres OASE-Gesundheitsmodells © können Sie eine alltagstaugliche Veränderung Ihres Lebensstils entwickeln und umsetzen. Unsere Arbeit basiert auf wissenschaftlichen Arbeitsmethoden, medizinischen Mess- & Trainingsverfahren, gesundem Hausverstand und ganz viel Menschlichkeit.“

Aufgewachsen in der Schweiz und in Österreich. Kreativ, lösungs- & genussorientiert, voller Energie.

Wissenschaft & Praxis vereint

In meiner wissenschaftlichen Arbeit steht die Frage im Mittelpunkt, wie mentale Gesundheit nachhaltig gestärkt werden kann – evidenzbasiert, lebensnah und praxisorientiert. Dabei kombiniere ich psychologische, physiologische und systemische Perspektiven, um wirkungsvolle Gesundheitsmodelle für den Tourismus- und Präventionsbereich zu entwickeln.

Ich habe das OASE-Gesundheitsmodell® konzipiert, evaluiert und publiziert. Es bildet die Grundlage für viele unserer Programme im MentalSpa und wurde im Fachbuch „Mental Wellness am Beispiel des OASE-Gesundheitsmodells®“ (Springer Verlag) wissenschaftlich dokumentiert.

Ein weiteres Forschungsfeld widmet sich der Verbindung von Augengesundheit[ Die Augengesundheit ist essenziell für das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität. Zahlreiche Faktoren, wie langanhaltende Bildschirmarbeit, Stress oder unzureichender… Mehr, Stressreduktion und Longevity. Meine Diplomarbeit trägt den Titel:
„Augen-Wellness: Ein Schlüssel zu Lebensqualität und Langlebigkeit. Augengesundheit[ Die Augengesundheit ist essenziell für das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität. Zahlreiche Faktoren, wie langanhaltende Bildschirmarbeit, Stress oder unzureichender… Mehr im OASE-Gesundheitsmodell® als Bestandteil eines ganzheitlichen Mental-Wellness-Konzepts und ihre Bedeutung im Bereich Longevity.“

Signature Treatments: Arrangements & Retreats

Das Besondere an unseren Programmen im MentalSpa Gesundheitszentrum ist ihre wissenschaftliche Fundierung, individuelle Ausrichtung und die Kombination aus Beratung, Bewegung, Ernährung, Körperbehandlung und Natur. Jedes Arrangement basiert auf dem OASE-Gesundheitsmodell® und folgt dem Anspruch, Menschen in ihrer Ganzheit zu stärken.

Unsere ausgezeichneten Retreats bzw. Arrangements

• Menopause-Arrangement – European Health & Spa Award Best Signature Treatment
• Before Burnout – European Health & Spa Award Best Signature Treatment
• Messbar Entspannt – European Health & Spa Award Best Signature Treatment
• Augen-Wellness – European Health & Spa Award Innovationspreis

Diese Programme wurden speziell für aktuelle Herausforderungen entwickelt und laufend weiterentwickelt. Sie bieten Werkzeuge zur Selbstregulation, mentale Stärke, körperliche Vitalität und nachhaltige Lebensstilveränderung.

Für meine Arbeit wurde ich mehrfach ausgezeichnet – unter anderem mit dem Titel Spa Personality und einer Auszeichnung für unser Mental-Wellness-Konzept durch die Wellness-Aphrodite sowie dem Titel Best Spa Manager in Europe (drei Mal verliehen durch den European Health & Spa Award).

Speakerprofil & Medien

Ich bin als Speakerin auf Fachkongressen, Podiumsdiskussionen und Gesundheitsveranstaltungen aktiv – etwa auf der ITB Berlin, bei Plantours Kreuzfahrten oder Servus TV. Ich spreche über Mental Wellness, Longevity, Frauen in der Lebensmitte, Augen-Gesundheit, Lebensstilveränderung und psychosoziale Gesundheit.

Meine Themen

• Mental Wellness & das OASE-Gesundheitsmodell®
• Augen-Wellness & visuelle Regeneration
• Longevity & Stressmanagement
• WechseljahreDie Wechseljahre, auch Klimakterium genannt, sind eine natürliche Übergangsphase im Leben einer Frau, in der die Funktion der Eierstöcke nachlässt… Mehr, Identität & innere Stärke
• Betriebliche Gesundheitskompetenz stärken

Podcasts

• Carpe Diem #256 – Augen-Wellness
• Get Happy #194 – Der Wechsel der Frauen
• Wellness-Hotels & Resorts: Mental Wellness
• Wellness-Hotels & Resorts: Wechseljahre & Psyche

Musikalische Klangkonzepte für Entspannung und Augen-Wellness: fritschamberg.at/musik

Aus- und Weiterbildungen

• Masterstudium Psychosoziale Beratung – Universität Graz (A)
• Unternehmensberaterin (A)
• Psychologische Beraterin (A)
• Dipl. Lebens- & Sozialberaterin (A)
• Dipl. Expertin für Burnout-Prävention und Stress-Prophylaxe (A)
• Dipl. Mental-Coach (A)
• Dipl. Leadership & HR Management (A)
• Dipl. Augentrainerin (A)
• Biofeedback-Trainerin (A)
• Gesundheitsexpertin für Chronobiologie & Schlaf (D)
• Systemischer Coach inkl. Aufstellungsarbeit (A)
• HRV- & Schlaf-Coach (A)
• Ernährungscoach (D)
• Atemtherapeutin (D) / Atemberaterin (AT)
• Farbtherapeutin (D) i. A.
• Hypnotiseurin für Entspannung (D)
• Kursleiterin für WaldbadenWaldbaden, auch bekannt als „Shinrin Yoku“, stammt aus Japan und bezeichnet den achtsamen Aufenthalt im Wald. Studien zeigen, dass Waldbaden… Mehr & Naturbaden (D)
• Ausbildungsberechtigung für Einzel- und Gruppenselbsterfahrung gem. BGBI. 140/2003 i.d.F. 112/2006 (A)

Denk-Art

Denk-Art ist mein eigenständiges Unternehmen für Lebens- und Sozialberatung sowie Unternehmensberatung. Es ist offiziell in Österreich als Gesundheitspartner der Sozialversicherungsanstalt der Selbständigen (SVS) anerkannt.

Ich bin Mitglied im Expertenpool und der Fachgruppe der Lebensberater, der Wirtschaftskammer Österreich. Unsere Arbeit unterliegt der gesetzlichen Schweigepflicht. Für alle Leistungen, die Sie im Gesundheitszentrum in Anspruch nehmen, erhalten Sie auf Wunsch eine separate Rechnung von Denk-Art – zur Vorlage bei Ihrer Buchhaltung oder Krankenkasse.

Bitte klären Sie eine mögliche Kostenübernahme vor Ihrer Buchung individuell ab.

Kontakt

Diana Sicher-Fritsch, MSc
Leitung MentalSpa Gesundheitszentrum im Fritsch am Berg
📧 diana.sicher.fritsch@fritschamberg.at
🎵 Musik für Gesundheit & Balance