Affirmationen

Affirmationen sind positive, selbstbestärkende Aussagen, die helfen, den Fokus auf das Positive zu lenken und negative Denkmuster zu durchbrechen. Regelmäßige Wiederholungen von Affirmationen fördern Selbstbewusstsein, Motivation und innere Stärke. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Affirmationen dazu beitragen können, die emotionale Resilienz zu stärken und den Umgang mit Stress zu verbessern.
(Quelle: Sherman, D. K., & Cohen, G. L. (2006). The psychology of self-defense: Self-affirmation theory. Advances in Experimental Social Psychology, 38, 183-242.)

Am Fritsch am Berg werden Affirmationen in Verbindung mit Entspannungsmethoden wie Phantasiereisen oder Meditation angeboten. Gäste lernen, wie sie diese Technik im Alltag anwenden können, um sich selbst mental zu stärken.

Nutzen am Fritsch am Berg:

• Aufbau von Selbstbewusstsein und mentaler Stärke.
• Förderung von Resilienz und positivem Denken.
• Unterstützung bei der Stressbewältigung.