MentalSpa-Konzept
Der Begriff „Wellness“ wird oft für einen Saunabesuch in Verbindung mit einer Massage verwendet. Dabei ist Wellness so viel mehr!
Um deutlich zu machen, wie wir Wellness verstehen, haben wir ein einzigartiges Konzept entwickelt: „Mental-Wellness nach dem OASE-Gesundheitsmodell(c)“
Unser Mental-Wellness Konzept unterstützt das Streben nach einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil. Es bezieht sich auf Gesundheit und Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Wie untrennbar Wellness und Mentales miteinander verbunden sind, zeigen die Definitionen der drei wohl bekanntesten Universitäten:
Die Harvard University definiert Wellness als „ein bewusstes und aktives Streben nach einem optimalen Wohlbefinden“ und betont die Bedeutung von körperlicher, geistiger und emotionaler Gesundheit.
Quelle: Gesundheitsdienste der Harvard University. (2021). Acht Dimensionen des Wohlbefindens. https://huhs.harvard.edu/wellness/nine-dimensions-wellness
Die University of California, Berkeley, betont die ganzheitliche Natur von Wellness und erklärt, dass es sich um einen Zustand des Gleichgewichts und der Integration von Körper, Geist und Seele handelt.
Quelle: University of California, Berkeley. (2021). UC Berkeley Wellness. https://wellness.berkeley.edu/
Die University of Michigan definiert Wellness als „einen aktiven Prozess der bewussten Entscheidungsfindung, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen“. Sie betont die verschiedenen Dimensionen von Wellness, einschließlich körperlicher, emotionaler, intellektueller und sozialer Gesundheit.
Quelle: University of Michigan. (2021). Wellness-Dienstleistungen. https://wellness.umich.edu/
„Im Urlaub zu erleben und zu lernen, wie leichtes Leben sich anfühlen kann – und wie einfach es individuell und alltagstauglich umsetzbar ist – macht jeden Lebenstag lebenswert!“
Diana Sicher-Fritsch, Expertin für leichtes Leben
Mental Wellness
Mental Wellness ergänzt klassische Wellness um die geistige Ebene. Gesundheit und Wohlbefinden beziehen sich damit, über die Körper- und Emotionsebene hinaus, auch auf den Geist. Psychische Gesundheit und das Wissen um einen gesunden Lebensstil werden ebenso mit klassischen Wellness-Anwendungen kombiniert, wie das Entfalten der eigenen Persönlichkeit und Potenziale.
Mental Wellness im MentalSpa Resort: Im Urlaub erleben und lernen, wie leichtes Leben sein kann
Mental Wellness im MentalSpa bedeutet,
- in angenehmer Atmosphäre
- mit Kurzzeitanwendungen des OASE-Gesundheitsmodells©
- ganzheitlich und nachhaltig
die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden und die Entfaltung der Persönlichkeit für Körper, Geist und Emotionen positiv zu beeinflussen.
Wie gelingt das?
Mental Wellness nach dem OASE-Gesundheitsmodell©, umfasst folgende Bereiche:
Das Hotel mit seiner Wellness-Anlage und der Natur bilden das Fundament. Sie sind der Ort, an den sich Menschen aus dem Alltag zurückziehen und Zeit und Ruhe vorfinden.
Die unterstützenden Maßnahmen, wie Freude an der Ernährung, Spaß an der Bewegung und Entspannung bei Körperbehandlungen, wie Massagen, Peelings und Baderituale, sorgen für viel Genuss. Hier geht es nicht um Verbote, Diäten und Sport-Programme, sondern um Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst – ohne Verzicht.
Die Psychosoziale Beratung dient der Bearbeitung verschiedenster Lebensthemen. Hier treffen Mental-Coaching, Lebensberatung, Unternehmensberatung und systemisches CoachingDefinition, Ziele und Ablauf Sie interessieren sich für das Thema Coaching, da Sie sich selbst oder einen Aspekt ihres Lebens… Mehr zusammen, sodass jedes Lebens-, Beziehungs- oder Arbeitsthema gezielt in Einzelsettings bearbeitet werden kann. Von der Wertearbeit, über Kommunikation, Zeitmanagement, Familienstellen, bis hin zur Lebensstilveränderung und noch so vieles mehr, findet jedes Thema seinen Platz.
Die Effizienz in einem relativ kurzen Aufenthalt von 1-3 Wochen lässt sich durch Biofeedback steigern. Basis dafür sind Messungen von Stressbelastung, Regenerationsfähigkeit und Schlafqualität. Aufgrund der Ergebnisse werden individuelle Trainingsprogramme erstellt, mit denen man in kürzester Zeit lernen kann, die individuell wirksamste Entspannungstechnik bei Stress zu finden, die Regenerationsfähigkeit des Herzens und im Mental Bereich zu steigern und die Schlafqualität zu verbessern.
Ziel des OASE-Gesundheitsmodells ist es, mit ganzheitlichen, stets individuell eingesetzten Maßnahmen, die eigene Belastbarkeit zu steigern und die gefühlte und reale Belastung im Alltag zu minimieren.
messbar - beweisbar - wissenschaftlich
messbar & beweisbar
Biofeedback-Messungen machen die Auswirkungen von Stress auf den Organismus sichtbar. Dafür werden die Vitalwerte (Herz-Kreislauf-System, Atmung, autonomes Nervensystem, Muskelspannung) mit medizinischen Messverfahren aufgezeichnet, Schlaf-Messungen durchgeführt und und die Anpassungsfähigkeit des Herzens (Herzvariabilität) gemessen. Diese Verfahren sind die Grundlage für Ihren persönlichen Trainingsplan.
Biofeedback-Trainings zeigen dann in Echtzeit per Übertragung, was Sie tun können, um rasch und effizient zu entspannen. Nach wenigen Trainings sind Sie in der Lage, dies zu Hause selbstständig durchzuführen. Damit sind Sie unabhängig von Hilfsmitteln und können jederzeit ihre persönliche Technik einsetzen.
wissenschaftlich
In dem Fachbuch „Mental-Wellness“ wurden sowohl Voraussetzungen, als auch Methoden und deren Anwendungen des OASE-Gesundheitsmodells(c) erforscht. Im Theorieteil werden die wissenschaftlichen Erkenntnisse hinterfragt und im empirischen Teil durch Befragungen und Erlebnisberichte belegt. Es kann eindeutig festgestellt werden, dass ein Urlaub mit einem Gesundheits-Arrangement Gesundheit & Wohlbefinden ganzheitlich beeinflussen und anhaltend verbessern kann.
DAS OASE-Gesundheitsmodell(c)
Das OASE Gesundheitsmodell© ist ein ganzheitliches Konzept, welches Menschen unterstützt, das Spannungsfeld zwischen Belastung und Belastbarkeit zu verringern.
Die vier Eckpfeiler sind
O – „Organisation & Struktur“
A – „Achtsamkeit mit sich und der Umwelt“
S – „Stärke & Kraft“
E – „Entspannung & Regeneration„
Angewandt werden die Methoden im Berg-See-Wald-Wiese-Wellnesskonzept, in dem sich alle Elemente wiederfinden.
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Diana Sicher-Fritsch, MSc.
Ihre Expertin für leichtes Leben leitet das Gesundheitszentrum im Fritsch am Berg sowie unser MentalSpa. Dank ihrer breiten Expertise zum Thema Mental Health können Sie den Erhalt Ihrer Gesundheit vertrauensvoll in Dianas Hände legen – sie wird sich darum kümmern!
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