„erholsam Schlafen“

Schlaf ist die Grundlage…

…nicht nur für eine gute Leistungsfähigkeit und Gesundheit, sondern auch für unsere Lebensfreude.

Auswirkungen von Schlafmangel:

  • Mentalzustand: Konzentrationsprobleme, Gedächtnisstörungen, beeinträchtigte Entscheidungsfindung.
  • Physische Gesundheit: Schwächung des Immunsystems, Gefährdung der Herzgesundheit, Beeinflussung des Stoffwechsels, erhöhte Anfälligkeit für chronische Erkrankungen und eine niedrigere Lebenserwartung.
  • Emotionale & psychische Gesundheit: Stimmungsschwankungen, mangelnde Stressbewältigung, erhöhte Gefahr von Depressionen und Angstzuständen.
  • Leistungsfähigkeit & Sicherheit: Leistungsabfall, erhöhtes Unfallrisiko und mehr.

Kein Wunder, dass Schlafentzug auf Dauer eine unerträgliche Foltermethode ist. Doch was kann man tun, um den eigenen Schlaf zu verbessern?

Was passiert beim Schlaf-Coaching?
Die Inhalte eines Schlaf-Coachings sind immer individuell auf Ihre Bedürfnisse und Lebensumstände abgestimmt. Jeder Mensch ist anders – jedes Leben auch! Folgende Themenbereiche können daher miteinfließen:

  • Schlaf- & Lebensgewohnheiten
  • Schlafumgebung
  • Ernährung
  • Bewegung
  • Umgang mit Stress
  • Individuelle Bedürfnisse
  • Physische und mentale Gesundheit

Was misst man und warum?
Wir messen, ob Sie im Schlaf regenerieren und frei atmen können. Außerdem messen wir Ihre Herzratenvariabilität (HRV), Ihre Körperzusammensetzung und Ihre Zellgesundheit. Zusätzlich wird ein Seh-Check durchgeführt.

Diese Werte geben Aufschluss über Ihre physiologischen Voraussetzungen und die mentalen Auswirkungen, um im Coaching und Biofeedback-Training ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehen zu können. Die Themenbereiche Freude an der Bewegung und an der Ernährung vervollständigen Ihre Beratung für eine ganzheitliche Gesundheitsförderung und damit für einen gesunden Schlaf.

Wie lange dauert das denn?
Schlafprobleme bauen sich meist über einen längeren Zeitraum auf und benötigen auch Zeit, um sich wieder zu legen. Für Ihr Arrangement „Endlich schlafen“ bleiben Sie mindestens 7 Nächte bei uns im Haus. Während Ihrer Zeit bei uns erfahren und erleben Sie, was Sie später im Alltag selbst umsetzen müssen. Geduld gehört dazu. Selbstverständlich sind wir auch nach Ihrem Aufenthalt für Sie da. Sie haben die Möglichkeit, Coaching-Settings via Zoom oder vor Ort zu buchen. Wir lassen Sie nicht alleine!

Wie begleiten wir Sie zum besseren Schlafen?

  • 1 „Erstgespräch“ (50 Min.)
  • 1 *“Vital-Check“: Herzraten-Variabilitätsmessung, Bio-Impedanz-Analyse, Seh-Check (50 Min.)
  • 1 *“Biofeedback-Schlafmessung“
  • 1 *“Auswertungsgespräch“ (50 Min.)
  • 5 *“Biofeedback-Training-Settings“ (20 Min.)
  • 4 *“Mental-Coaching-Settings“ (50 Min.)
  • 1 „Loslassen“ Ganzkörper-Massage (50 Min.)
  • 1 „Gedankenfrei“ Kopfmassage (20 Min.)
  • 1 „Schweben“ Fuß-Massage (20 Min.)
  • 1 „Seebad“ Baderitual (45 Min.)
  • BONUS: 1 „Kulinarische Ernährungsberatung – Menü in 3 Gängen“

Preis pro Person für diese Anwendungen: € 1669,-
inklusive aller Unterlagen

Für Ihre *Gesundheitsanwendungen erhalten Sie eine separate Rechnung von Denk-Art | Diana Sicher-Fritsch | Unternehmensberatung & Lebensberatung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse, Ihrem Arbeitgeber oder beim Finanzamt. Bitte klären Sie im Vorfeld selbst die Anrechenbarkeit bzw. Abrechenbarkeit dieser Leistungen ab. Gerne informieren wir Sie darüber!
Sollten Sie sich derzeit in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung befinden, benötigen Sie eine Freigabe, um sicherzustellen, dass unsere Behandlungen mit Ihrer Therapie abgestimmt und durchgeführt werden dürfen.

Selbstverständlich können Sie das Programm auch mit weiteren MentalSpa Anwendungen wie Massagen & Körperbehandlungen, Personal-Trainings und Kosmetik-Anwendungen ergänzen.

Gerne beraten wir Sie zu Ihrem individuellen Anliegen!

 

Entdecken Sie noch mehr Möglichkeiten

* „Wellness- & Kosmetik-Anwendungen“
* „Wochenprogramm„

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Wie Sie Ihr Arrangement am Bodensee buchen

Gerne stellen wir für Sie auch Ihr individuelles Arrangement zusammen!

Zu jedem Arrangement sind selbstverständlich auch Einzelanwendungen aus folgenden Bereichen dazu buchbar.
Gesundheit | Beratungen | Körper-Behandlungen | Kosmetik-Behandlungen | Personal-Training

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