Andropause | Fritsch am Berg

Irgendwie ist alles anders

Im mittleren Lebensabschnitt steht Veränderung an – sowohl äußerlich als auch innerlich. Die damit einhergehenden körperlichen Beschwerden, Sinnkrisen und Lebensthemen lassen jedoch kaum Raum für Selbstreflexion. Manchmal benötigen wir daher eine Auszeit an einem schönen Ort mit professioneller Unterstützung.

In unserem Arrangement „Der Mann in Veränderung“ gehen wir individuell auf Ihre Bedürfnisse in den Bereichen CoachingDefinition, Ziele und Ablauf Sie interessieren sich für das Thema Coaching, da Sie sich selbst oder einen Aspekt ihres Lebens… Mehr, Ernährung und Bewegung ein. Schon im Vorfeld besprechen wir Ihre Anliegen und arbeiten gemeinsam an Strategien für ein glückliches, gelassenes und gesundes Leben trotz der Veränderungen.

Inhalte
Gemeinsam gehen wir ganzheitlich in den Bereichen CoachingDefinition, Ziele und Ablauf Sie interessieren sich für das Thema Coaching, da Sie sich selbst oder einen Aspekt ihres Lebens… Mehr, Ernährung & Bewegung auf Ihre individuellen Bedürfnisse und WünscFühe ein. Bereits im Vorfeld haben Sie die Möglichkeit mit uns Ihre Anliegen zu besprechen.

Während Ihrer Zeit bei uns erfahren und erleben Sie, was Sie später im Alltag selbst umsetzen müssen. Geduld gehört dazu. Selbstverständlich sind wir auch nach Ihrem Aufenthalt für Sie da. Sie haben natürlich die Möglichkeit Coaching-Settings via Zoom oder vor Ort zu buchen. Wir lassen Sie nicht alleine!

Symptome in der Andropause, z. B.
- Schweißausbrüche, Schlafstörungen, Müdigkeit, Lustverlust, Sinn-Frage uvm.
Veränderungen des Körpers, z. B.
- Verminderte Muskelkraft, Gewichtszunahme (Bauchfett), Muskelschmerzen, Herz-Kreislauf-Symptome uvm.
Veränderung in den Lebensrollen, z. B.
- Beruf, Familie, Beziehung, Pflege von Angehörigen uvm.

Ihr Arrangement „Der Mann in Veränderung“ gibt Ihnen Zeit und Raum die Veränderungen im Innen und Außen zu reflektieren. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die Ihnen ermöglichen *glücklich *gelassen & *gesund zu bleiben.

Selbstverständlich sind wir auch nach Ihrem Aufenthalt für Sie da. Sie haben natürlich die Möglichkeit Coaching-Settings via Zoom oder vor Ort zu buchen. Wir lassen Sie nicht alleine!

1 *Vital-Check: Herzraten-Variabilitätsmessung, Bio-Impedanz-Analyse, Seh-Check (50 Min.)
1 *Auswertungsgespräch (50 Min.)
3 *Coaching-Setting (à 50 Min.)
2 *Biofeedback-Training (à 20 Min.)
1 „Bergzauber“ Gesichtsbehandlung (50 Min.)
1 „Walderlebnis“ Ganzkörper-Ritual (80 Min.)
1 „Bewegungs-Training“ für ein positives Körpergefühl (60 Min.)
1 „kulinarische Ernährungsberatung“ begleitetes Menü in 3 Gängen, mittags

buchbar ab 7 Nächten
Preis pro Person für diese Anwendungen: € 1.251,-
inklusive aller Unterlagen

Für Ihre *Beratungen, Coachings, Messungen & Biofeedback-Trainings erhalten Sie eine separate Rechnung von Denk-Art | Diana Sicher-Fritsch | Unternehmensberatung & Lebensberatung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse, Ihrem Arbeitgeber oder beim Finanzamt. Bitte klären Sie im Vorfeld selbst die Anrechenbarkeit bzw. Abrechenbarkeit dieser Leistungen ab. Gerne informieren wir Sie darüber!
Sollten Sie sich derzeit in ärztlicher oder therapeutischer Behandlung befinden, benötigen Sie eine Freigabe, um sicherzustellen, dass unsere Behandlungen mit Ihrer Therapie abgestimmt und durchgeführt werden dürfen.

Selbstverständlich können Sie das Programm auch mit weiteren MentalSpa Anwendungen wie Massagen & Körperbehandlungen, Personal-Trainings und Kosmetik-Anwendungen ergänzen.

Gerne beraten wir Sie zu Ihrem individuellen Anliegen!

Entdecken Sie noch mehr Möglichkeiten

* „Wellness- & Kosmetik-Anwendungen“
* „Wochenprogramm„

LEBENSTHEMEN-ARRANGEMENTS ÜBERBLICK

Ablauf

Erstkontakt (meist telefonisch) auf Wunsch

Bei diesem ersten Kontakt geht es darum, das richtige Arrangement zu wählen. Da sensible Themen Vertrauen erfordern, ist es wichtig, dass eine vertrauensvolle Beziehung entsteht.

Vital-Check & Auswertung (2 Sitzungen à 50 Minuten)

Unser Vital-Check kombiniert Analysen Ihrer Herzratenvariabilität (HRV)Die Herzratenvariabilität (HRV) beschreibt die Fähigkeit des Herzrhythmus, sich kontinuierlich an veränderte Umgebungsbedingungen anzupassen. Eine wichtige Rolle spielt dabei die… Mehr, Körperzusammensetzung (BIA) und Sehkraft, um einen umfassenden Einblick in Ihre Gesundheit zu geben.

Coaching-Einstellungen (3 Sitzungen à 50 Minuten)

Nach einem Erhebungsgespräch erfolgt die Festlegung von Zielen, um die verschiedenen Anliegen in den Bereichen Coaching, Biofeedback, Ernährung, Bewegung, Kosmetik und Körperanwendungen individuell anpassen zu können.
In den weiteren Coaching-Einstellungen geht es um Lebensthemen, die gerade schwierig sind. Dazu gehören zum Beispiel Beziehungen, soziales Umfeld, Veränderungen in den Lebensrollen (z.B. wenn Kinder ausziehen), Sexualität, berufliche Veränderungen und die Pflege von Angehörigen. Probleme werden angesprochen und geklärt, und es werden Strategien entwickelt.

Biofeedback (2 Sitzungen à 25 Minuten)

Ein wichtiger Teil des Mental-Wellness-Treatments ist das Management von Andropause-Symptomen. Mit Biofeedback wird gezielt vermittelt, wie einfach es ist, bestimmte Körperfunktionen selbst zu beeinflussen. Dazu gehören unter anderem die Steuerung der Pulsfrequenz (z.B. bei Herzrasen oder Bluthochdruck), die Entspannung der Muskulatur, verschiedene Atemtechniken und vor allem die willentliche Einflussnahme auf die Aktivität von Sympathikus und Parasympathikus (Vagus- oder Ruhenerv genannt).

Ernährung „kulinarische Ernährungsberatung“

Bei einem begleiteten Mittagsmenü in drei Gängen erhalten Sie allgemeine Informationen über Lebensmittel und deren Auswirkungen auf den Körper. Hier haben Sie die Gelegenheit, Fragen zu Ihrem eigenen Thema zu stellen. Der gruppendynamische Prozess dient dazu, allen Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, aktiv teilzunehmen und Wissen passiv aufzunehmen. Im Vordergrund steht die Freude an der achtsamen Ernährung.

Körperanwendungen

Ihr „Walderlebnis“ Körperritual verbessert das Körpergefühl verbessern. Der rituelle Akt des Körperpeelings ergänzt die im Coaching auf mentaler Ebene vollzogene Wandlung auf der Körperebene. „Altes loslassen und offen für Neues sein!“ Die anschließende Körperpackung nährt die Haut und sorgt für ein positives und angenehmes Gefühl auf der Haut. Die darauf folgende Ganzkörpermassage sorgt für Entspannung.

Kosmetik

Ihre Gesichtsbehandlung „Bergzauber“ nährt und trägt somit entscheidend zum Wohlbefinden bei.
Selbstverständlich können bei diesem Arrangement Anwendungen aus allen Bereichen hinzugebucht werden, sodass das Mann-Sein hier zelebriert und zu Hause wieder freudvoll gelebt werden kann.

Zusammenfassend bietet das Arrangement eine ganzheitliche Herangehensweise an Ihre individuellen Bedürfnisse. Es umfasst Analysen, Coaching-Settings, Biofeedback-Trainings, Ernährungsberatung, Personal-Training, Körperanwendungen und Kosmetik, um eine tiefe mentale, emotionale und körperliche Zufriedenheit zu ermöglichen.

Die Inhalte der Settings werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, um Ihre Lebensziele zu definieren und Strategien zu entwickeln und um Herausforderungen im Leben zu bewältigen. Biofeedback-Training Ihnen hilft dabei, Symptome der Veränderung zu lindern und die Kontrolle über den eigenen Körper wiederzuerlangen. Ernährung, Personal-Training und Körperanwendungen tragen dazu bei, das körperliche Wohlbefinden zu steigern und ein positives Körpergefühl zu fördern. Die Kosmetikanwendung verleiht ein strahlendes Aussehen und trägt auch zur positiven Stimmung bei.

Insgesamt zielt dieses Arrangement darauf ab, Sie dabei zu unterstützen, ein erfülltes und glückliches Leben zu führen, indem es eine ganzheitliche und positive Wirkung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene ermöglicht.